一般情况下精子的质量会随着患者不良生活习惯导致下降，比如抽烟、喝酒会引起畸形精子，过度疲劳、精神压力较大等也会影响到精子质量，甚至会影响生育能力。
在日常生活中，患者可以通过调整饮食，比如多吃瘦肉、猪肉、鸭肉等富含蛋白质食物，能够促进精子合成，增加精子质量。患者也可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够促进身体血液循环，达到强身健体效果也有利于精子质量。
患者也可定期到医院做检查，观察身体状况，能够有效提前预防疾病发生。