夏季补肾养肾通常并没有最有效方法，可以通过食补、药补方式。
1、食补：大多数可以适量吃韭菜、羊肉、瘦肉、黑豆、黑米等，可以起到滋补肾脏作用，同时可以起到补充身体营养和提高身体体质作用，对身体健康有较大好处。
2、药补：肾阴虚可以在医生指导下使用左归丸、六味地黄丸、枸菊地黄丸等，可以起到滋阴补肾作用，有利于肾脏功能逐渐恢复。肾阳虚则需要遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸等，有滋养补肾效果，有利于肾阳功能逐渐恢复到健康状态。