男性补肾食物主要有牡蛎、黑豆、羊肉等，饮食方面要及时进行调理。
1、牡蛎：生活当中常见的一种海产品，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分，通常情况下可以达到补肾效果，可以改善肾虚。
2、黑豆：里面含有丰富的蛋白质、矿物质等成分，具有益气养血、补中益气，可以达到改善肾功能。
3、羊肉：日常生活当中适当吃点羊肉，能够达到温补强身、养肾壮阳，改善肾功能健康。
除此之外，可以通过适当吃芝麻、鱼虾、枸杞等，要合理调理饮食。