男人小便后做啥最养生

男人小便后通常可以适当的做提肛运动、腹部按摩、及时补充水分等。

1、提肛运动：男人在小便后，通常可以适当的做一些提肛运动，通过提肛运动认识尿液排的更加彻底，避免尿液感染，减少患前列腺炎等疾病的几率。

2、腹部按摩：男人小便后，通常可以适当的腹部按摩，适当的按摩可以促进局部血液循环，使血流量通畅，既可以缓解腹部不适的症状，也可以预防前列腺等疾病。

3、及时补充水分：在小便后应当及时补充水分，多喝一些温水，可以促进体内的毒素排出，冲刷尿道等。