男人滋阴补肾的食物通常有枸杞、羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅、黑豆、核桃等。
男人如果出现了肾气不足时，通常需要通过饮食调节，结合有氧运动，还需要保持规律作息时间，对于肾气不足引起的症状，能够达到食疗效果。如果症状比较严重时，通常需要谨遵医嘱服用左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物调理，有助于肾虚引起的耳鸣、头晕、失眠、多梦、腰膝酸软等症状改善。
男人出现肾阴虚不足时，通常是因为频繁性生活、压力大、精神焦躁、饮食不当等原因导致。