让男人肾不再虚的方法用饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法。
1、饮食调整：在饮食上要多吃一些补肾益气的食物，比如黑芝麻和黑豆，也可以选择吃羊肉和牛肉，这些食物都可以达到滋肾的效果，也能帮助改善肾阴虚和肾阳虚的症状。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等锻炼方法。能够达到改善体质的效果，也有助于缓解肾虚。
3、药物治疗：也可以配合药物的方法来做治疗，需要在医生指导下，通过口服六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物改善。