男人肾亏的具体治疗方法一般包括适当体育锻炼、调整饮食、保持作息规律等，建议在医生指导下进行相应治疗。
1、适当体育锻炼：如果缺乏运动的情况下，可以适当进行太极拳、五禽戏等体育锻炼，促进气血运行。
2、调整饮食：如果饮食不规律，经常暴饮暴食，平时可适当多吃羊肉、韭菜、桂圆等温热性食物，少吃黄瓜、梨等寒凉食物，避免进食辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。
3、保持作息规律：如果长期熬夜也有可能会造成肾亏，要及时调整作息规律，早睡早起，不要熬夜。
此外，还可通过药物治疗：如果是肾阳虚引起，可在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，温补肾阳。如果是肾阴虚导致，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，滋肾养阴。建议平时保持良好的生活习惯，减轻身体受损。