男士养生保健按摩的正确方法一般包括足底按摩、腰背部按摩、腹部按摩等。
1、足底按摩：脚部的穴位比较多，在晚上睡觉时可以选择用热水泡脚，然后轻轻按摩涌泉穴，这样可以起到养生保健效果。
2、腰背部按摩：肾俞穴、八髎穴通常在腰背部通过按摩能够加速皮肤血液循环，同时也可以起到养生效果。
3、腹部按摩：关元穴、气海穴、中极穴，等通过按摩能够缓解身体所出现的不适，也能够起到养生功效。
除以上常见养生保健按摩方法以外，在平时还需要多做运动。