男士养生保健按摩方法

发布时间:2022-10-30 2877人阅读
陈宝国主任医师 江西中医药大学附属医院

男士养生保健的按摩方法一般包括按摩腰部、按摩头部、按摩腹部等。建议在专业技师的操作下进行,避免产生不良影响。

1、按摩腰部:可以保持站位,然后反复做抬腿动作,再将双手搓热捂在腰部并反复按摩一段时间,一般可以起到补肾益气、延年益寿的效果。

2、按摩头部:如果将双手自然弯曲,在头部前额发髻至后发髻进行反复梳头动作,可以促进头皮血液循环,起到生发乌发、补肾安神的效果。

3、按摩腹部:如果将手掌在小腹部,以及前胸进行反复的推拿按摩,可以帮助调畅气机,促进消化,预防肥胖。

另外,如果适当的按摩睾丸、足底等部位,也可以起到比较好的保健作用。但是,要避免按摩时间较长,防止引起异常现象。

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