男人肾脏保健方法

男人肾脏保健方法控制烟酒、饮食调理、运动锻炼等。

1、控制烟酒

通常需要减少烟酒摄入，能够达到保护肝脏效果，减少肝脏负担。

2、饮食调理

多吃黑豆、黑芝麻、黑桑葚、韭菜、枸杞等食物，同时还需要做到营养均衡，能够达到保护肝脏效果。

3、运动锻炼

每天坚持锻炼，长时间锻炼能够达到疏通经络效果，同时也能提高免疫能力，有助于身心健康。

除了以上比较常见的方式，还需要控制性生活，避免纵欲过度，容易引起肾脏损伤。