常见的壮阳食品有什么

常见的壮阳食品主要有韭菜、羊肉、牡蛎等。

1、韭菜

韭菜属于一种比较常见的蔬菜，里面营养物质相对来说是比较丰富的，具有一定温补肝肾的作用，能够起到辅助壮阳的效果。

2、羊肉

羊肉属于一种热性类的食物，具有一定益气以及辅助传染的作用能力，缓解男性出现的性欲低下的现象。

3、牡蛎

在平时壮阳的时候，也可以适当吃一些牡蛎，里面有丰富的锌元素和优质蛋白质，具有滋阴营养剂，补肾涩精等功效。

除了以上比较常见的食物以外，另外核桃香、蕉等也具有一定辅助壮阳的效果。