阳痿的自我恢复方法是什么

阳痿的自我恢复方法包括调整心态、坚持运动、按摩等。建议，根据医生的指导进行治疗。

1、调整心态：在日常生活中，患者要注意保持积极乐观向上的生活态度，让心情放松和舒展，对于因为心理因素引起的阳痿可以起到一定的治疗作用。

2、坚持运动：另外在日常生活中，还可以通过打球、爬山以及跑步等体育锻炼，控制体重和锻炼骨盆肌以及肛门括约肌，可有效延长性生活时间以及增强阴茎勃起力度。

3、按摩：对于存在阳痿的患者，还可以通过自我按摩阴茎部位，达到提高阴茎敏感度，以及勃起力度的作用。

对于严重的阳痿，一般不能够自行治疗和恢复，需要尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。