男性壮阳方法有多锻炼身体、合理饮食、药物等方法。
1、锻炼身体：男性壮阳可以通过在日常生活中多做一些身体锻炼，比如骑单车、打羽毛球、游泳、练瑜伽等都能够起到壮阳的辅助效果。
2、合理饮食：男性壮阳也可以通过在日常生活中多吃一些孕妇的食物，比如羊肉、鸡肉、狗肉、鱼肉、韭菜等食物，能够补充营养成分，还可以起到辅助壮阳的作用。
3、药物治疗：男性壮阳或者的正规的中医科，查看身体情况，根据病情的严重程度咨询医师使用壮阳药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来缓解。
如果以上办法未见好转，需要到医院进行相关检查，结合针对性治疗以免耽误病情。