男人最健康的减肥方法包括改善饮食、多做运动、吸脂减肥等。
1、改善饮食：男性过于肥胖，平时在生活中要多吃一些新鲜蔬菜水果，比如菠菜、香蕉、西瓜等，可以促进肠道蠕动加快，防止脂肪堆积。
2、多做运动：运动是一种锻炼身体方式，男性做运动不仅可以增强身体素质，在运动过程中还可以促进机体脂肪燃烧加快，达到减肥效果。
3、吸脂减肥：如果以上两种方法效果不好，也可以到中医院做吸脂减肥，利用负压吸脂技术，将身体多于脂肪吸出，来达到瘦身目的。
除了以上健健康减肥方法之外，也可以到正规医院做针灸减肥。