男性养肾可以通过口服中药的方法来做调理，能够达到一定的改善肾脏功能效果。
可以在医生指导下通过口服党参和肉苁蓉，也可以选择枸杞子和淫羊藿等中药调理，通过这些中药调理，能够达到滋养肾脏的效果，有助于改善肾阴虚和肾阳虚的症状，能够缓解肾虚所造成的四肢乏力和精神倦怠的症状，同时对于头晕、头痛和肢体乏力也能起到改善的效果。
在日常生活中还需要积极地参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也可以达到提高肾功能以及体质的作用。