男性胸部减肥运动一般情况下有俯卧撑、扩胸运动以及上下跳等。
1、俯卧撑：可以每天做20到50个左右俯卧撑，消耗掉身体内多余能量，起到减脂效果。
2、扩胸运动：科学的做扩胸运动，能够燃烧胸部上面的脂肪，要长时间坚持。
3、上下跳：可以每天做100到200个左右上下跳，消耗掉身体内多余能量，让全身以及胸部变瘦等，运动要遵循循序渐进的原则，刚开始不可以强度太高。
另外，除了上述这些运动，游泳也可以瘦掉胸部，具体选择哪种方法需要遵医嘱，根据自己的体质决定。