打呼噜可能是睡眠姿势不正确或者是感冒因素所造成的，但也不排除是自身肥胖或者是鼻咽部疾病所引起的，要针对病因治疗才能够得到改善。
1、睡眠姿势不正确：如果在睡觉的时候姿势不正确，只能过高或者是过低，就有可能会影响到正常呼吸，出现睡觉时打呼噜情况。但是并不需要特殊治疗，在睡觉时要注意枕头高度，有利于改善症状。
2、感冒严重：如果天气特别寒冷没有做好保暖措施，天气特别寒冷，在感冒之后出现鼻塞流鼻涕等现象，也有可能会出现睡觉时打呼噜正常。一般可以在医生指导下服用感冒药物治疗，比如感冒胶囊。
3、身体肥胖：如果身体特别的胖，导致上气道周围脂肪堆积引起气道变窄，就有可能会出现睡觉时打呼噜症状。通常可以通过减肥方式来改善，平时要控制个人饮食，多增加运动锻炼，有利于控制体重增加。
4、鼻咽部疾病：如果自身患有鼻咽部疾病，比如扁桃体肥大，会影响到正常呼吸出现睡觉时打呼噜症状，必要时需要及时到医院就诊，然后采取手术切除治疗。