有伴侣的男人，另一半多半会注意到精液的状态;单身男子则要更懂得自我观察，做好「枪枝」保养。一般精液的颜色大致上从乳白色到灰白色，甚至淡黄色都有。
禁欲太久精液呈淡黄色
淡黄色通常是禁欲太久。现在社会开放、媒体发达，要看到这种颜色并不多，若性活动频繁，男性即使看到淡黄色精液，还是要注意一下。
精液越白不代表精虫越多
精液有时候呈现过分乳白色，反而是感染症状，医学上并没有研究证实，精液颜色与男性生育能力的强弱有绝对关系。生育能力仍由精虫的品质与数量决定，最低精虫标准，是每次射精时精虫数须达3900万隻以上，其中至少要有40%的精子具有活动力。
综上所述，淡黄色的精液，才是健康男人的标准。