突如其来的失恋就像是晴天霹雳，让人痛苦万分，虽然失恋是人之常情，但是说失恋了不痛苦，那也是不太可能，有的人失恋后能够调整心态尽快走出阴霾，有的人可能久久不能痊愈。怎么样才能摆脱失恋的痛苦呢?
1.进行一番逆向思维
逆向思维是一种认识事物的思维方式，它可以深化或矫正由正向思维所获得的对事物的某些认知。比如：在失恋之后，如果脑子里总是些“我哪里做错了”、“他把我给甩了”之类的念头，就看不到事情的本质，也无法真正摆脱失恋带来的打击。其实，不妨反过来想想，可能你们俩本身确实存在着不和谐的因素，只不过她先你一步看到了，而你因为对你们的感情有更多的不舍，没有关注这些而已。现在，你可以仔细想一想，跟她在一起，你真的可以得到幸福吗?或者，你真的可以给他幸福吗?如果他不能给你幸福，那么他义无反顾地选择分手，你应该感谢他;如果你无法给他幸福，那你应该在分手之后，给他最真诚的祝福，希望他找到适合他的伴侣。这样想一想，你一定会舒服很多。
2.暂时抛开失恋的痛苦，将全部身心投入到社会生活中去
除了爱情，我们的生活中还有很多内容——家人、朋友、工作、嗜好等等。将之前因为恋爱而一时忽略的，一一地重新拾起来。如果长期以来只顾恋爱，几乎没有关注过父母的需要，那么，现在是时候去想一想了;如果你家里有一只可爱的小狗，那么，现在是时候去陪陪它，带它出去遛一遛了;如果你的事业因为恋爱而一度陷于停顿，那么，何不趁现在好好地抓一抓?说不定你的下一个事业高峰就在不远处呢!