精子不足吃什么食物

精子不足一般在饮食方面可以通过适当的吃点坚果、海产品以及优质蛋白质丰富食物。

1.坚果

精子不足进行改善，平时可以通过适当的吃点坚果类的食品，比如开心果、榛子、核桃等坚果。

2.海产品

精子不足通常在饮食方面可以适当的吃点海产品，比如深海鱼、虾和海参等食物，可以补充精子不足，能够起到比较好的作用。

3.蛋白质丰富食物

精子不足通常在饮食方面可以吃含蛋白质丰富食品，比如鸡蛋和瘦肉、牛肉等食物，有利于改善精子质量。