正常精子一般是乳白色或者淡黄色的，在日常生活当中，一定要密切观察精子的颜色。
如果长时间没有进行性生活，精子的颜色通常是淡黄色的，但是如果频繁的进行性生活，精子的颜色是乳白色的，只要没有出现任何异物的现象，一般都不需要进行特殊改善。如果精液的颜色出现了明显的发红或者是深黄色，可能是由于炎症性疾病引起的，比如精囊炎，需要进一步去医院进行精液常规检查，可以明确原因进行改善。
在生活当中一定要注意个人的卫生，同时也要有规律的性生活。