鲜枸杞一般是可以直接吃的，对身体健康有一定的好处。
新鲜的枸杞里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质、氨基酸等，这些都属于人体当中不可缺少营养物质，在平时适当吃一些能够达到一定滋阴补气的作用，同时也可以延缓衰老，保护眼睛的视力，达到调节气血的效果。但是在平时吃的时候一定要结合个人情况，然后选择合适的剂量，不可以一次性吃药，多避免对肠胃造成影响。
在吃新鲜枸杞的时候也可以直接泡水喝或者煮粥，口感都是比较好的。