手脚出汗是脾虚，中医教你来调理

一、脾胃虚弱者

1、脾胃有运水化湿的功能，如果这种功能被消弱，湿热则会淤积在体内，湿热下走，会从四肢末梢排出，进而出现手脚心多汗的现象，还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。

2、平时可选用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子、赤小豆等健脾胃的食物，还要加强锻炼，有利于补阳气，改变体质虚弱，但注意运动不要过量，出汗太多反而损阳。

3、取适量的薏米、莲子、薏苡仁、冰糖，先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，可常服，健脾化湿。

二、脾胃实症者

1、多因饮酒过多，或是食辛辣、肥腻食物过量所致，除了会有手脚心多汗外，还会出现口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

2、减少饮酒，日常饮食清淡，少盐少油，保证营养全面，适量吃些健脾胃的食物;保证良好的心情，加强体育锻炼。

3、可取杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花，苡仁、滑石，黄芩、莱菔子，水煎喝汤。