做什么运动壮阳

壮阳通常可以在日常做慢跑、游泳、俯卧撑等，需要根据自身的体质，选择适合自己的运动。

1、慢跑

壮阳在日常可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑等，可以锻炼肌肉和肺活量，促进血液循环，增强自身的体力，从而具有壮阳的效果。

2、游泳

游泳也是一种比较常见的有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，提高新陈代谢，从而具有一些壮阳的效果。

3、俯卧撑

俯卧撑在日常坚持做也具有壮阳的效果，可以使血液循环通畅，增强自身的体质，提高性功能等。

除以上常见运动外日常也可以适当的做一些深蹲、仰卧起坐等运动，运动之后可以适当的补充水分，避免电解质紊乱。