男孩变声期护嗓方法有什么

男孩变声期护嗓方法有要尽量避免用嗓过度，需要合理的调整饮食结构。

男孩一般在14岁左右的时候会逐渐的接触到变声期，这是由于受到体内激素水平影响所导致的，属于一种青春期的正常反应。但是必须要保护好嗓子，否则就有可能会影响到声音的最后发育，要尽量避免用嗓过度。

同时在饮食上也要合理的改善，要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒或者麻辣烫，要以清淡和消化的饮食为主，才能帮助疾病得到有效的控制和改善。