男人肾虚有先天和后天之分，一般是根据发病的年龄、原因来区分。
1、先天肾虚：患者在出现先天肾虚的时候，有可能是因为先天性遗传的原因所引起，在出生之后肾不发育不良有可能会出现肾精不足，也不排除在逐渐长大之后出现肾虚的症状。
2、后天肾虚：如果后天出现肾虚，有可能是因为在生活当中有频繁的性生活以及不良自慰习惯的原因所引起，也有部分患者是因为外伤所导致的肾阴虚
在生活当中应该要注意饮食避免，长时间有不良的自慰坏习惯，也可以对改善肾虚起到辅助治疗作用。