内脏下垂恢复的方式，需要根据病情的严重程度进行判断，可以通过日常护理、适当运动、物理治疗等方式进行改善，能够缓解不适。
1、日常护理：在平时需要控制饮食，减少食物的摄入，能够减轻胃部的负担，一定程度上对胃下垂有一定的好处。
2、适当运动：也可以适当运动，比如胸式呼吸、仰卧起坐等，对内脏下垂比较有利。
3、物理治疗：如果病情比较严重，也可以通过胃托、围腰兜等方式进行内脏托举，能够减少下垂的概率。
除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗，能够促进病情的恢复。日常生活中，随时观察个人症状，如果出现不适的情况，需要立即就诊。