洗澡一般是不能减肥的。
洗澡时能够促进全身血液循环，可以促进体内的新陈代谢，一定程度上可以缓解疲劳，一般无法起到减肥的效果。如果个人身体比较肥胖，可以通过调整饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，适量食用苹果、大虾、瘦肉、牛奶等，不仅可以补充体内所需要的多种营养，而且不会引起发胖。同时，也可以适当参加有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的，但是需要长期坚持，才能够达到减肥的效果。
洗澡时避免用过凉或过热的水，以免对皮肤造成影响。