冷刺激
如果没有做好准备活动或准备活动不足，在寒冷的环境下运动，当身体突然受到寒冷刺激时，这种刺激就会通过神经系统传递到肌肉，使肌肉兴奋起来，导致肌肉的强直性收缩，导致肌肉痉挛。
过多的电解质流失
长距离运动时大量出汗，尤其是长时间剧烈运动，或在高温环境下运动，使体内电解质(如钠、氯)大量从汗液中丢失，造成体内电解质平衡失调，引起肌肉兴奋性增高，从而发生肌肉痉挛。
肌收缩失调
在紧张、紧张的训练和比赛中，由于肌肉持续过快收缩、放松时间过短或肌肉突然剧烈收缩，都能使肌肉收缩与放松的协调交替被破坏，导致肌肉发生痉挛。
运动性肌损伤
反复运动引起肌纤维损伤后，肌肉收缩的启动因素—钙离子进入细胞膜，使肌细胞内钙离子浓度升高，肌纤维收缩失去控制，导致局部肌肉痉挛。剧烈运动会导致局部缺血，产生某些致痛性物质，当这些物质堆积到一定程度时会刺激肌肉内的痛觉神经末梢，引起疼痛，反射性地导致肌肉痉挛。