男士健康减肥，男士怎么减肥才健康

一般情况下，男士减肥健康的方法可以通过控制饮食，运动锻炼，抽脂手术等。

1、控制饮食：建议在减肥期间避免进食高脂肪高热量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、汉堡等，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、运动锻炼：每天到户外进行适当的有氧运动，比如打球，跳绳，游泳，登山，爬步，瑜伽等，能够锻炼身体，燃烧身体的脂肪，有利于减肥。

3、抽脂手术：想要快速达到减肥的效果，可以选择到正规的医院通过抽脂手术进行减肥，能够快速达到减肥的效果。