孕妇多吃什么补水效果好

孕妇多吃猕猴桃、橙子、苹果等食物，补水效果都比较好，另外还要注意多喝水，补充体内的水分。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，而且汁液比较丰富，可以及时为机体补充水分和营养，提高免疫力比较适合孕妇吃。

2、橙子：橙子具有生津止渴的作用，还含有多种酸性物质，能够促进胃肠道蠕动，加快消化吸收，比较适合孕妇吃。

3、苹果：苹果有生津开胃的效果，适量的吃苹果可以补充水分，另外苹果还可以起到美容养颜的效果，孕妇可以适量食用。

除了以上常见的食物外，孕妇还可以适量的吃些西瓜，补充水分。