孕激素不足一般可以通过调整作息、饮食调整、药物调整等多种方法来达到改善的效果。
1、调整作息：在日常生活中一定要多注意休息，不太会经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间，有利于孕激素不足的调整。
2、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量尽量多吃一些富含大豆异黄酮或者是天然维E成分的食物，比如猕猴桃、蓝莓、柠檬等，能够达到促进孕酮产生的效果。
3、药物调整:如果自身的孕酮激素不足比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下通过口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物改善。