预防宫颈纳囊可以通过做好下体护理、养成良好生活习惯、做好避孕措施等。
1、做好下体护理：为了有效的预防宫颈纳囊情况的发生，一般需要注意做好下体的卫生清洁和护理工作，尤其是在性生活后，需要严格注意做好卫生。
2、养成良好生活习惯：为了有效的预防宫颈纳囊情况的出现，需要注意养成良好的生活习惯，忌烟忌酒，同时还要注意适当的参加体育锻炼。
3、做好避孕措施：为了有效的减小对宫颈部位造成的刺激，也为了有效的预防宫颈纳囊，需要注意做好避孕措施。
除了通过以上方式来预防外，还需要注意加强体育锻炼以及做好饮食改善。