一般可以通过饮食调整、合理运动、腹部按摩等方式去除产后小肚子，可能需要很长一段时间，应该做好心理准备。
1、饮食调整：饮食上应该选择营养丰富热量低的食物，保证营养需求的情况下减少糖分、油脂以及碳水化合物食物摄入，尽量选择新鲜水果以及绿色蔬菜。
2、合理运动：可以根据跟身体素质选择合适的运动方式，比如说慢跑、快走、仰卧起坐、游泳等，能够提高身体免疫功能，加速身体当中热量跟脂肪消耗。
3、腹部按摩：可以通过顺时针按摩腹部的位置，加速胃肠道蠕动，将身体当中食物残渣排泄干净，加速皮下脂肪燃烧。
除此之外，也可以通过吸脂等多种的方式去除产后小肚子，加快身材恢复。