卵巢巧囊预防一般需要调整好情绪、做好饮食调整、避免干重体力活动等等。
1、调整好情绪：对于卵巢巧囊主要是由于体内激素水平发生明显改变因素所导致。在日常生活中一定要调整好自身情绪，避免长时间处于焦虑和紧张状态，保持乐观开朗心态。
2、做好饮食调理：需要做好饮食调整，在饮食上尽量不要吃一些含有激素成分食物，以清淡容易消化食物为主，比如小米粥、西红柿鸡蛋汤、烂面条等等，能够避免体内激素水平上升，也可以预防卵巢胶囊发生。
3、避免干重体力活动：在日常生活中一定要注意多休息，避免在经期做一些剧烈活动。
除了以上比较常见预防方法以外，还需要定期到医院做妇科检查等等。