月经期间一般不建议吃海鲜，比如螃蟹、贝壳、海虾之类的食物属于寒性食物。如果吃海鲜过多，在月经期间容易引起宫寒或者是腹部疼痛会导致月经量增多等症状。
如果在月经期间长期的经常吃一些海鲜食物，容易引起宫寒。宫寒久治不愈就会容易引起卵巢早衰，会出现月经量少或者缩短月经，同时也会导致皮肤衰老。
女性在月经期间应该多吃补气补血暖肾的食物，比如蔬菜粥、瘦肉粥、红枣、新鲜的蔬菜等含有维生素蛋白质的食物，能补充身体所需要的营养，可以增强身体抵抗力，在月经期间也少引起痛经。