女生痛经想要缓解一般需要通过合理饮食、局部热敷、口服药物等。
1、合理饮食：女性在出现痛经之后，一定要注意合理的饮食情况，尽量选择吃一些比较清淡类的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面条等。
2、局部热敷：在出现了疼痛现象之后，也可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环疏通经络，缓解出现的疼痛现象。
3、口服药物：如果比较严重，需要在医生指导下合理使用药物进行改善，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。
除了以上比较常见的治疗方式以外，也可以通过消炎药物进行治疗。