女人肾虚可以通过适当的吃百合、枸杞子、莲子等食物，一般食物效果比较慢，也需要及时口服药物等方式治疗。
肾虚很可能是长时间过度劳累或者肾脏功能受到损害等因素所引起，通常可以通过饮食的方式进行调理，多吃百合、枸杞子、莲子等食物，一般对于肾虚能够起到比较好的缓解效果，但是饮食调理可能需要一定时间，并且饮食调理比较有限。
除了饮食调理之外，也可以在医生的指导下，通过口服六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗。