产后脱发严重怎么办

产后脱发严重一般可以通过饮食调理、合理休息、调整心态等方法来进行改善。

1、饮食调理：产后脱发一般可以通过饮食调理的方法来进行改善，可以选择多吃一些营养价值比较丰富的食物，比如可以选择吃黑豆或者是芝麻，有利于促进头发的营养供应，对于头发生长也能够起到帮助作用。

2、合理休息：产后脱发严重有可能是长时间睡眠不足所引起的，所以说应该养成合理的休息习惯，保证足够的休息时间。

3、调整心态：产后脱发跟身体比较虚弱或者是来分泌紊乱也是有关系的，所以说应该通过调整心态的方法来进行改善，应该保持心情愉悦。