乳头很硬很疼可能是生理因素、外界刺激、过敏等原因导致，建议采取合理的治疗方法。
1、生理因素：乳房在性敏感时期，同房时受到抚摸容易出现胀痛、发硬，属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
2、外界刺激：可能是患者受到外界刺激或惊吓，导致出现身体上的反应。等刺激消除后，会缓解不适症状。
3、过敏：接触到过敏原时导致乳头出现过敏，患者会出现乳头瘙痒、发硬、疼痛等不适症状，可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物治疗。
除了上述之外，也可能是内分泌失调等，需要到医院检查，然后进行治疗。