痛经严重可以通过热敷、胡椒水泡脚、饮用山楂水等方式缓解症状，经期需要做好保暖工作，还要注意饮食清淡。
1、热敷：如果月经期间出现痛经，可以通过腹部热敷，改善血液循环，缓解痛经症状。
2、胡椒水泡脚：经严重还可以在医生指导下使用胡椒水泡脚，也能够缓解痛经症状，因为胡椒水具有调节气血循环功效。
3、山楂水：山楂水能够促进血液循环，还能缓解和改善痛经状态，可以直接用山楂片泡水饮用。
除上述常见治疗方法外，还可以使用药物治疗，具体方法可以根据实际情况决定。