外阴松弛下垂通常可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式，在此期间应注意劳逸结合，避免过度疲劳。
1、饮食调理：饮食方面可以多补充南瓜、豆制品等食物，能够促进身体雌激素分泌，有助于缓解阴道松弛下垂症状。
2、运动锻炼：部分患者可以通过盆底肌锻炼，将臀部放在床沿，双腿伸直悬空，再将双腿慢慢放下，以此反复锻炼，能够改善局部症状。
3、药物治疗：需要在医生指导下使用升提胶囊、补中益气颗粒、人参健脾丸等药物治疗。
除以上方式外，也可以通过手术形式改善阴道下垂现象，但需要到正规医疗机构检查身体，配合医生治疗。