母乳期也是人们常说的哺乳期，母乳期牙龈肿痛怎么办是很多人比较关心的。母乳期间牙龈肿痛一般是不建议用药物缓解的，这样也会影响乳汁，对孩子有影响，所以可以选择盐水漱口的方法。
1.面对牙龈肿痛的情况，可以在每天早上用浓一点的盐水漱口消炎,喝豆浆时不要加糖,加点盐到豆浆里,有清凉下火的功效,能减轻肿痛。
2.面对牙龈肿痛的情况，可以在早晚按时刷牙,三餐后也要刷牙或是用盐水漱口,减少细菌的滋生,减轻炎症。刷牙时最好用温水,可以减少对患处的刺激。
3.面对牙龈肿痛的情况，可以多吃蔬菜水果,多吃一些去火的粥类汤类的。像晚上熬稀饭时可在汤里放点薏米,白萝卜片。
4.食物要多吃含维生素C的蔬菜和水果，加大白菜、苹果、梨等。维生素C能增加机体抵抗力，可治疗牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。
5.对于哺乳期妈妈来说，不用太过于担心哺乳期上火牙龈肿痛怎么办的问题。因为日常生活中合理的安排饮食是可以改善上火的症状，而且食疗方不会影响宝宝的母乳喂养。所以对于哺乳期妈妈来说不用太过于担心了。