例假是指月经，女性来月经乳房胀痛可通过一般治疗、药物治疗、对症治疗等方法缓解症状。
1、一般治疗：女性来月经，乳房胀痛可能与体内激素水平变化有关，属于正常生理现象，可以通过加强卫生护理，放松情绪即可。
2、药物治疗：如果疼痛症状加重，可以遵医嘱口服元胡止痛片、软坚散结颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。
3、对症治疗：可以选择宽松舒适内衣，采取局部热敷或者轻轻按摩，缓解疼痛症状。
除上述治疗方法外，还应通过适当卧床休息进行缓解。