女生来月经他能吃白果，不过尽可能不要一次性吃太多，需要根据实际情况判断。
白果属于一种食物，而且还属于药物，所以女性在月经期间，一般可以适当吃，不过里面含有轻微毒素、药性苦涩等原因，所以在平时不能够作为保健食品使用，如果身体存在病症时，在医生指导下积极口服，也可以起到明显改善作用，所以在平时尽可能避免自行口服。
如果在月经期间身体有明显不适症状，所以要避免吃，例如活血行气、大热、大寒等食物，都有可能会对月经产生一定影响，甚至还可能会造成月经改变。