经期头疼可以通过食疗调整，也可以选择吃药物治疗，综合效果会更加理想。
1、食疗调整：月经期间女性如果出现了头疼，很有可能是激素水平改变导致，应该合理搭配膳食，多吃温补性的食物，比如说鸡肉、羊肉、牛奶、红糖、桂圆、红枣等，保证饮食多样化，不要单一，还需要适当添加奶类、蛋类或者是瘦肉等，提高身体免疫功能，因为有一部分经血流出，可能会出现贫血。
2、药物治疗：可以听从医生指导口服药物，比如说妇科养坤丸、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，都可以起到养血活血、镇静止痛的效果。