治疗身体湿气重有哪些方法

治疗身体湿气重有哪些方法一般选择生活干预、运动改善、药物治疗等。

需要以清淡食物为主，避免吃刺激油脂性的食物，保持规律作息时间，避免去比较寒冷潮湿的地方，多晒太阳，多注意室内通风，对于体内湿气祛除会有帮助。

可以通过跳绳、跑步、快走等方式，经常坚持锻炼，能够促进毛孔张开，让体内湿气随着毛孔张开排出体外，达到祛除湿气效果。运动后需要做好自身保暖以及护理工作，避免出现受凉。

如果体内湿气比较严重时，通常需要谨遵医嘱服用六君子丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等药物调理。

除了以上比较常见方式，还可以选择针灸、按摩、拔罐等方式改善。