排卵不好，一般可以通过调整生活习惯、调整饮食、口服药物等方法进行调理，使身体逐渐恢复到健康状态。
1、调整生活习惯：在日常生活中如果精神过度紧张或者过度运动，都会引起排卵不好的情况。一般可以通过及时调整生活习惯进行缓解。
2、调整饮食：当长时间挑食或者过度节食时，会引起身体营养不良，导致排卵不好的情况发生。通常需要调整饮食进行改善，避免挑食。
3、口服药物：排卵出现异常，通常可以遵照医嘱口服药物进行调理，比如来曲唑片或者枸橼酸氯米芬片。
除上述之外，排卵不好时，还可以通过在医生的指导下进行针灸调理。