宫缩频繁但是不出血不破水可能是正常临产、假性宫缩、宫缩乏力等。
1、正常临产：如果正处于孕晚期，已经接近临产阶段，如果出现了宫缩频繁，没有存在出血和破水的现象，属于正常的问题，需要到医院住院做待产准备。
2、假性宫缩：如果在怀孕期间情绪过度激动容易引起假性宫缩，从而出现以上问题发生不用特殊的处理，保持愉悦的心情。
3、宫缩乏力：有可能是进入产程之后，患者出现了宫缩乏力，从而引起不出血不破水，需要遵医嘱选择一些增加宫缩强度的药物治疗，比如地西泮静脉推注、缩宫素静脉滴注、米索前列醇片等。
除以上的原因以外，有可能等时间内激烈的运动因素导致，需要到医院就诊，根据自身的病因选择合适方法治疗。