一般情况下，哺乳期是不建议吃辣椒的，因为辣椒属于辛辣刺激性的食物，在食用后容易导致出现上火的现象，也不利于胎儿的生长发育，可能会导致胎儿出现上火，比如口干，大便干燥。
在哺乳期间应注意调整饮食以清淡易消化食物为主，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾，排骨汤，鸡汤等能够补充身体所需要的营养，有利于乳汁的分泌，对胎儿的正常生长发育有很大的好处。
哺乳期间要多注意休息，避免进行剧烈的运动，多注意休息养成，良好的生活习惯习惯，保证充足的睡眠时间。